荷蘭萊頓大學的研究人員設計實驗，以比較咖啡與運動的提神效果。在實驗過程中，研究人員首先為每位志愿者注射250毫克的咖啡因，隨后測量志愿者的脈搏、血壓以及反應速度等。在對比試驗中，志愿者首先要完成30秒的劇烈運動，隨后也接受同樣的測量及測試。最后，研究人員將兩次測試結果進行比較。

　　

　　實驗結果顯示，運動可以將人的認知能力提高12％，而喝一杯咖啡只能將人的認知能力提高6％。研究人員指出，咖啡唯一的好處就是，其含有的咖啡因有助于提高短期記憶力。由此，研究人員得出結論，即使是30秒的劇烈運動，都比喝一杯咖啡更能提神。

　　

　　此外，荷蘭萊頓大學的教授羅倫薩·科爾薩多還指出，經常運動能夠培養人的創新能力。平均每周鍛煉4次就能夠激發更多的創造性思維，更利于人們做出別出心裁的決策。(實習編譯：況柳平 審校：翟潞曼)

　　

　　荷蘭萊頓大學的研究人員設計實驗，以比較咖啡與運動的提神效果。在實驗過程中，研究人員首先為每位志愿者注射250毫克的咖啡因，隨后測量志愿者的脈搏、血壓以及反應速度等。在對比試驗中，志愿者首先要完成30秒的劇烈運動，隨后也接受同樣的測量及測試。最后，研究人員將兩次測試結果進行比較。

　　

　　實驗結果顯示，運動可以將人的認知能力提高12％，而喝一杯咖啡只能將人的認知能力提高6％。研究人員指出，咖啡唯一的好處就是，其含有的咖啡因有助于提高短期記憶力。由此，研究人員得出結論，即使是30秒的劇烈運動，都比喝一杯咖啡更能提神。

　　

　　此外，荷蘭萊頓大學的教授羅倫薩·科爾薩多還指出，經常運動能夠培養人的創新能力。平均每周鍛煉4次就能夠激發更多的創造性思維，更利于人們做出別出心裁的決策。