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聰明寶寶10大特質揭秘 多吃魚讓寶寶更聰明

2017-02-07 來源:家庭醫生在線
  有創意的孩子像貓一樣頑皮,他們比較快樂。許多研究發現,聰明的孩子具有下列特質,我們來看一下。
  
  聰明寶寶10大特質
  
  (1)比較獨立、自律,有時會反抗權威。
  
  (2)常捉弄別人,表現出小丑般的幽默,惹人開心。
  
  (3)適應環境的能力比較強。
  
  (4)喜歡冒險、挑戰性的游戲。
  
  (5)對例行公事及令人厭煩的事物,非常沒有耐心。
  
  (6)擴散思考能力強,記憶力廣且會注意細節。
  
  (7)喜歡閱讀,有廣泛的知識背景。
  
  (8)常常需要較多時間思考。
  
  (9)對有興趣的事非常專注。
  
  (10)敏感,好奇,有豐富的想像力,感覺特別靈敏,如聽到某種聲音就想到某種顏色。
  
  哪些食物讓寶寶更聰明
  
  * 魚類
  
  研究發現,魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分,都是腦細胞發育的必需營養物質。因此,吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發育非常重要,特別是在發育早期。
  
  * 蛋類
  
  雞蛋中的蛋白質非常優良,吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用,釋放出來的膽堿可直接進入腦部,與醋酸結合生成神經傳遞介質,有利于智力發育并改善記憶力。同時,蛋黃中的鐵、磷含量較多,均有助于大腦發育。
  
  * 動物內臟
  
  主要指腦、心、肝和腎等,它們均含有豐富的蛋白質、脂類等,是大腦發育必需的營養物質。
  
  * 大豆及其制品
  
  均富含優質植物蛋白質,大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂,對大腦發育很有益。
  
  * 蔬菜、水果及核桃
  
  富含維生素A、B、C、E等,特別是核桃仁的脂肪酸,是大腦細胞所必需的營養,經常食用不僅會促進大腦發育,還會提高大腦的功能及活力,并防止腦神經功能發生障礙。
  
  * 牛奶
  
  牛奶富含大腦發育及正常運轉所需的7種營養物質,如乳糖、豐富的維生素及色氨酸等,對腦髓和神經的形成和發育有重要作用。

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