一篇關于“脖子粗的人患心血管疾病風險大”的文章，最近在微信朋友圈里流傳。文章中說，一個人脖子越粗，血管越差，發生心血管疾病的幾率就會增高。這樣的說法有科學依據嗎？
　　
　　頸圍增大增加心血管病風險
　　
　　頸圍增粗確實在一定程度上增加心血管疾病發生風險。美國《臨床內分泌學與代謝》雜志上有一篇文章提出，頸圍增粗是心血管疾病的危險標識之一。這項研究對3000多名研究對象進行頸圍測量，同時對這一批人群進行血壓、血脂、血糖等生理指標進行檢測。結果發現，頸圍越大的人，其心血管疾病風險因子的危險性就越大，對他們進行跟蹤隨訪數十年后進一步發現，這群人患心血管疾病的概率也更高。
　　
　　美國MRC臨床科學中心貝爾教授和弗雷明漢心臟研究學會專家調查發現，頸圍每增加3厘米，男性體內高密度脂蛋白膽固醇平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，男性平均血糖值增加0.17mmol/L，女性增加0.12mmol/L。而高密度脂蛋白膽固醇偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。
　　
　　國內也有專家通過臨床觀察，發現這樣的趨勢。北京通過對15個社區的3182例糖尿病患者進行研究，發現男性頸圍不到39厘米，女性頸圍不到35厘米的人較少發生糖尿病和代謝綜合征。
　　
　　脖子粗的人往往比較胖
　　
　　為什么脖子粗患心血管疾病的風險更大？
　　
　　“一般來說，脖子粗細和肥胖程度有著直接關聯。尤其是男性到了中年以后，女性到圍絕經期以后，大部分會有明顯的體形改變。尤其是男性，到了四五十歲，會明顯發福，脖子也會跟著變粗。”
　　
　　浙醫一院甲狀腺疾病診治中心主任鄔一軍說，隨著年齡增加，血管開始老化，中老年人群原本就是心腦血管疾病的高發群體，再加上肥胖的高危因素，綜合起來，脖子粗的人發生心血管疾病的概率增高并不意外。
　　
　　浙江醫院心血管內科主任唐禮江通過臨床觀察發現，臨床中有較多冠心病患者同時存在肥胖癥，往往體形肥胖，同時頸圍和腰圍均較粗。
　　
　　“頸圍作為反映上身皮下脂肪的指標，與內臟脂肪相比，是一個位于單獨區域的獨立脂肪庫，是全身游離脂肪酸的主要來源。與正常人相比，肥胖人群在皮下脂肪中儲存更多的游離脂肪酸。當其儲備能力達到飽和后，頸圍顯著增粗，過多的脂肪酸就往血管及心肌細胞周圍沉積，導致動脈硬化，冠心病等心腦血管病。”
　　
　　除了看頸圍還可以看腰圍
　　
　　杭州市一醫院心內科主任許軼洲說，在臨床中發現，大多數脖子粗的人，腰圍也很粗。也就是常說“蘋果形”身材，這樣的身材比普通人更容易出現高血壓、高血脂、高血糖等，這些是導致冠心病、動脈粥樣硬化的高危因素。
　　
　　“很多肥胖的人，察覺到自己脖子變粗時，其實腰腹部的脂肪早就已經過多了。”許軼洲主任說，她認為，除了頸圍，其實更應該關注腰圍大小。通過計算腰圍，也能推測患病風險的大小。
　　
　　《英國營養學報》上的研究顯示，如果人的腰圍與身高的比例大于0.5，便會有更大的幾率患上心血管疾病，就是說腰圍不要超過身高的一半。
　　
　　“當然，脖子變粗不僅要關注心血管疾病，也要關注其他疾病。”鄔一軍主任提醒，頸部有豐富的軟組織、淋巴組織、血管等結構。導致頸圍增大的因素較多，包括甲狀腺疾病、淋巴系統疾病等都可能會導致脖子局部或整體變粗。
　　
　　怎樣防止血管老化？
　　
　　唐禮江主任提醒大家注意以下四點：
　　
　　1.減少脂肪及高膽固醇食物的攝入，多進食新鮮蔬菜及水果(糖尿病患者減少含糖量高的食物攝入)。
　　
　　2.堅持體力活動，避免長時間精神疲勞，可參加瑜伽、慢跑、競走等運動。
　　
　　3.戒煙限酒。
　　
　　4.已經出現高血壓、動脈硬化的患者，需要規律用藥，控制血壓，穩定血糖。
　　
　　浙江醫院營養科主任鄭培奮主任醫師說，做菜時多放點姜、蒜、洋蔥等，有助于保護血管。該院中醫內科副主任楊敏春則推薦喝菊花茶，菊花有個好處就是延緩血管動脈硬化，保護血管，建議血管不好的人平時喝茶多喝菊花茶，但菊花性寒，不建議大量飲用。