（本文由國家三級公共營養師李奉勤供稿。）

　　隨著我國經濟的快速發展，“富貴病”開始進入現代社會，生活富裕后，吃得好、吃得精，營養過剩，活動量減少！據調查，我國中老年人15%～20%便秘，六成是白領；我國有22%的人超重，6000多萬人因肥胖而就醫，高血壓2億多人，糖尿病5000多萬人，高血脂 1.6億人。全國每天由于“富貴病”導致死亡人數超過1.5萬，占死亡總人數的70%以上，由于“富貴病”治療的費用占疾病負擔的60%以上。這一系列恐怖的數據，讓很多中老年人開始有了保健的意識！
　　
　　“花錢買健康”的觀念逐步被人們所接受，保健品消費也成為眾多消費者養生、保健的熱衷選擇。但消費者在注重養生、保健的同時也出現了眾多不理性的消費！
　　
　　那說到不理性消費，那都有哪些呢？
　　
　　首先不考慮自己的經濟承受能力進行消費！很多消費者往往只注重價格，而不是質量的好壞，只要是貴的就認為是最好的。問起原因，他們會說：“價格這么高，肯定效果是最好的。”這無形中就給廠商制造了一個標高價格的攀比心理。
　　
　　其次是不根據自己的需要選擇商品。有很多消費者喜歡購買臨期、打折商品。尤其是很多中老年人購買保健食品，不管是自己生活中需不需要，只要是打折的就認為很劃算，因為擔心漲價，而大量購買商品存放家里！我們社區有一個阿姨是這樣，平時省吃儉用的，一旦有保健品公司搞活動，又是自己想要的產品，在沒有征得家人的同意，買了上萬的產品，存放在家里！可是這位阿姨自己吃的也不多，家里其他人也不適合服用，到現在都剩余很多，而且又鄰近保質期，到最后只能全部扔掉。她說起這事，后悔不已。這種不理性的消費心理在中老年消費者中普遍存在，究其原因，是因為折扣低，而不是根據自己的需要選擇商品。
　　
　　還有就是盲從，盲目跟風，情緒化消費，只重視物質消費忽視精神消費的傾向。現在有很多這樣的老年人，平時也不吃什么保健食品的，看到朋友服用某款產品以后，效果很好，然后自己也買了很多回家，結果自己吃了一段時間，發現沒什么效果就不吃了！
　　
　　最后很多消費者輕信廣告的宣傳購買，而不去查證廣告的真偽，這樣就導致了許多廣告夸大宣傳或者是虛假廣告。
　　
　　保健品消費跟食品不同，保健食品是指具有特定保健功能的或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，是針對特定人群，需要按照自身的需要選擇，而不是越貴越好。作為一名理性的消費者不要被所謂的免費使用、限時折扣、幸運中大獎等活動所迷惑。在消費過程中，盡量到信得過的商家，選擇自己熟知且適合自己消費需求的產品，這樣就可以買到放心的保健食品。
　　
　　目前，就現在的保健食品消費水平和消費理念而言，消費者如何理性消費保健食品仍然是消費維權的重中之中，建議應從以下幾個方面科學、文明、和諧、健康消費，做一名理性消費者：
　　
　　一是消費者應從我做起，認真學習與消費維權息息相關的各項法律法規，正確運用各種相關的法律法規知識依法維權，提高自身的法律維權意識，只有這樣才能保護自己，才能不被非法廠商欺騙；
　　
　　二是根據自己的生活所需購買保健食品。不因打折、優惠、漲價等因素購買自己不需要的保健食品，更不要因有獎或者免費贈送等因素購買，以免造成積壓和不必要的浪費；
　　
　　三是養成文明購物、合理消費的良好購物習慣。購買保健食品時，要做到認屬性、看標志、看標識、認功效成分、注意適宜人群（不適宜人群）等，對所購保健食品的性能、用途、質量、價格等要有一個熟知的概念，不盲目攀比，不參與搶購，根據自身經濟狀況與實際需要科學、合理消費；
　　
　　四是不到證照不齊全的商店、街頭攤點購買保健食品，不主動購買價格低廉、質量不過關的產品。購買保健食品應盡量到正規商店或保健品專賣店購買，以實際行動做到理性消費；
　　
　　五是不依賴廣告宣傳購買，不要輕信或參加例如“藥到病除”、“促銷型講座”、“免費使用”、“免費旅游”、“權威證明產品”等宣傳活動。
　　
　　六是正確維權，做一名具有法制觀念的理性消費者。當自身合法權益受到侵害時，通過各種正規的投訴渠道，選擇適當的維權途徑和方式正確維權。    保健食品的理性消費，從我做起，您做到了嗎？