一、在冷藏柜或冰箱中保存，開封即食

　　

　　海苔對光、溫度、濕度、氧氣等都非常敏感，受到光照或在高溫、高濕環(huán)境下，就會出現(xiàn)質(zhì)量劣化，使海苔的味道變差。宜將海苔存放在冷藏柜或冰箱中。開封后如不立即食用，海苔會變軟、口感盡失。食用時，用多少就拿多少。

　　

　　二、不可過量食用

　　

　　海苔中碘的含量比較高，對于碘缺乏地區(qū)，經(jīng)常吃些海苔，可以起到補充碘的作用。對于碘不缺乏的地區(qū)，一次性大量地食用海苔，或者經(jīng)常食用過多的海苔會增加碘攝入量過多的可能。中國營養(yǎng)學會建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建議量2~3克。

　　

　　三、防止誤食干燥劑

　　

　　海苔產(chǎn)品包裝中有干燥劑，要特別注意。若干燥劑包裝破損，請勿食用海苔。干燥劑不可食用和玩耍，不可浸水；不可拆開干燥劑袋子，以免灼傷皮膚或眼睛。如果誤食入口、誤入眼睛，請先以大量清水沖洗后，求診于醫(yī)師。