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過猶不及:葉黃素很好,但也不要過量哦

2019-06-02 來源:121健康網
 近日發表于美國猶他州健康科學大學(University of Utah Health Sciences)官網的一項研究結果表示,攝入過量葉黃素補充劑會導致晶體沉積,進而對眼睛帶來不利影響。相關研究的詳細信息已由高級研究員Paul Bernstein博士及他的同事們發表在“JAMA Ophthalmology”期刊上。

如該文所述,補充高劑量的葉黃素與眼睛黃斑部的晶體沉積存在關聯。據稱有位女性患者因眼睛出現了晶體沉積前來眼科中心,這名患者在過去八年里,每天攝取20毫克葉黃素補充劑,每天早晨食用富含葉黃素的花椰菜、甘藍、菠菜、鱷梨冰沙等食物。其攝取的葉黃素已超過增齡性黃斑變性患者的每日推薦劑量(10mg)。在遵循醫生指導的情況下,在維持富葉黃素飲食的同時停止服用葉黃素補充劑。7個月后右眼晶體沉積消失。
 
葉黃素補充劑原本是推薦增齡性黃斑變性患者服用的保健品,最近開始出現廣泛非增齡性黃斑變性的一般人群廣泛攝取的現象。攝入一旦超過推薦量,反而不利于眼睛健康。Paul Bernstein博士表示,日常生活中多食用綠黃色蔬菜對于眼睛健康十分重要。

 
 

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