西醫認為“毒”是對人體有害的物質，包括來自外在環境的壓力和污染、細菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物。身體里的廢物產生毒素自然要進行排除和消解。在醫學和毒理學領域，“排毒”一詞用來描述肝臟從身體中清除有毒物質的自然過程。一般在臨床上，許多醫生通過藥物幫助患者減輕或者恢復因為身體毒素帶來的身體不適癥狀。

但是長久使用藥物會給身體帶來不可控的傷害，因次“排毒”的概念也進入了保健食品、功能性飲料行業，最熟悉的便是通過攝取保健食品或功能性飲料來彌補過度飲酒或不良習慣堆積在身體的毒素，預防身體疾病的發生。

熬夜、喝酒、過度的放縱，為身體埋下健康隱患

中國的酒桌文化源遠流長，尤其到現代社會，各種形式的聚會玩樂，還有不同規模的生意應酬，都喜歡在餐桌上拿酒助興。數據顯示中國飲酒人數一直呈上升趨勢，目前已超過 5 億人。在酒水消費者畫像中，酒水消費逐漸呈現全球化和年輕化趨勢，“20+”的年輕消費群體成為酒水消費的主要人群。

對于一些重要節日和社交場合，年輕人飲酒也是過度且不理智的。當酒精被分解后，高熱量的脂肪就會在肝細胞中沉淀下來，容易患脂肪肝，甚至引發肝硬化，這對身體的損傷是無法逆轉的。臨床上顯示，80%的肝病死亡病例與飲酒相關。

除了酒精對我們的肝臟帶來了直接的損耗外，長期處于睡眠不規律和睡眠缺乏的狀態，也會影響身體（包括肝臟）的各項機能。《2017年中國青年睡眠指數白皮書》數據顯示，近些年來，有六成的年輕人會犧牲睡眠時間完成工作，只有3.4%的人能夠按時作息。很多人熬夜已經成為生活日常，主要影響睡眠問題的因素有工作、娛樂和心理壓力大等。

經常飲酒的年輕人更加親睞肝臟保健食品

肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，進食后，肝臟會將有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排出體外。雖然肝臟功能如此強大，但它也是易受有害物質侵害的器官。隨著消費者意識到肝臟在分解酒精產生的作用，以及保持肝臟正常工作的重要性。因此一些經常熬夜、過度飲酒的年輕人，希冀于購買肝臟保健產品來緩解身體的不適。

例如補充維生素被視為在不減少或停止飲酒的情況下可以維持肝功能的健康方式。與此同時市面上“排毒”“清體”相關產品也吸引的人們的注意。雖然與免疫支持或認知健康的保健產品相比，聲稱能“清體”或“排毒”肝臟產品市場規模較小，但在美國消費者中很受歡迎，尤其是年輕人和經常飲酒的消費群體。他們正在尋找特定的成分(水飛薊、朝鮮薊、姜黃素、蒲公英根等)的產品來保護肝臟。

Swisse 水飛薊護肝片：適合成年人的日常護肝

快節奏的生活和頻繁的工作應酬成為很多人的日常，不良的生活方式讓人們肝臟超負荷工作。護肝片是澳洲每個家庭必備膳食補充劑，例如澳洲Swisse Liver Detox護肝片，就受到許多消費者的喜愛。

Swisse護肝片中主要含有水飛薊、朝鮮薊、姜黃素三大成分，保護肝臟和消化系統的健康，協助肝臟分解脂肪，改善消化系統。其中水飛薊可以保護肝細胞、抗肝纖維化、抗肝中毒，促進肝細胞修復[1]。朝鮮薊可以促進膽囊分泌膽汁協助消化脂肪，足量的膽汁流可以幫助維持健康的肝臟，能分解脂肪和促進排毒進程[2]。姜黃素能消炎，一定程度抵抗潛在對肝臟不利的物質。適合喝酒應酬、日常護肝、熬夜、失眠等消費者。

Renew Life肝臟清體膠囊：開啟清體計劃

Renew Life膠囊中含有250mg的水飛薊、100mg的蒲公英根、50mg的朝鮮薊提取物、50mg姜黃提取物，目的是為身體器官來一次大掃除。這款產品有晨間和晚間兩種配方，第一天空腹服用 1 粒膠囊，接下來3天，每天晨間晚間空腹時服用2粒膠囊。希望促進身體肝臟進行自然解除毒素過程，維持身體健康。

Healthy Care Liver Detox膠囊：肝臟超級排毒產品

Healthy Care Liver Detox含有12.5g水飛薊提取物干種子、100mg牛磺酸、150mg肌醇等，不添加糖、麩質、乳糖和防腐劑等。其中膠囊中還特別含有的鉻，是人體一種必需的微量營養素，支持碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，有助于保護肝臟免遭毒素和污染的有害影響。這款產品適合于應酬喝酒、藥物性肝損傷、高血糖的消費者。

雖然護肝保健產品越來越多，但是最為健康的生活方式應該是少量或避免飲酒，減少熬夜頻率，養成科學的生活習慣，才是對肝臟最理想的保護。

1. 《水飛薊制劑肝病臨床應用專家共識》，2016年《中國肝臟病雜志（電子版）》.

2. 《朝鮮薊的研究進展》，2008年《長江蔬菜（學術版）》，作者：國家蔬菜工程技術研究中心，中國農業大學食品科學與營養工程學院 宋曙輝；解放軍總醫院營養科微量元素研究室 趙霖.