1.消費者購買保健食品時，應到信譽好、證照齊全的到正規的商場、藥店購買。不要輕信任何以產品銷售為目的健康知識講座、專家報告等；不要盲目通過會議銷售、電話銷售、免費試用等活動購買保健食品。在網上購買保健食品需格外小心。
2.購買時除要認準保健食品標志和批準文號外，還要仔細察看包裝上廠名、廠址、聯系電話、生產日期、有效期限等，并妥善保管購物發票和相關憑證。發票上要注明所購保健食品的名稱及批號。
3.仔細閱讀產品標簽、說明書，根據產品的保健功能，結合自己的身體健康狀況，有針對性的選擇保健食品，消費者在選擇時應該必須注意產品的適宜人群、不適宜人群。
4.保健食品不是藥物，不能替代藥品使用。
5.消費者如果發現違法生產經營保健食品的情況，可及時向當地食品藥品監督管理部門（市場監管局）舉報，也可撥打12331投訴舉報。
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