天氣一點點冷起來了，腦梗塞、腦溢血等疾病隨著季節的變化也悄然增多。很多人不知道，這些疾病大多是血管疾病的作用結果。提前老化的血管會誘發腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病，許多猝死就是這樣發生的。

　　日前，記者在采訪浙江省立同德醫院血管外科副主任醫師王曉棟時，正好碰上一位前來求診的菲律賓患者。這位患者服用了2個月避孕藥，同時有月經不調的病史，加上因為工作原因，久坐少運動，出現了腳腫痛的癥狀，最后診斷為深靜脈血栓。幸好她及時就診，得到及時的治療，王醫生介紹說，如果就醫不及時，血栓的碎塊脫落，并發肺栓塞，那就有可能危及生命。

　　血管疾病正在朝年輕化的趨勢發展，為什么年紀輕輕的你，血管會出現問題？

　　其實，人的生理年齡和“血管年齡”可能有很大的差異，30歲的人可能有著50歲的血管。即使你的身體并沒有出現任何不適，但血管內壁不斷累積的“污垢”，會大大增加患病的危險，甚至會威脅生命。

　　那么，“污垢”是如何形成的呢？久坐、壓力大、愛吃肉…都有可能導致你的血管提前老化。讓血管保持“年輕態”，你需要注意以下三個問題。

　　Q1：肢體涼、麻、痛

　　你有沒有這樣的癥狀？

　　四肢特別怕冷，總會出現麻木不適。平時走路時間稍長，會肌肉酸脹疼痛，站立休息一會可緩解繼續行走，之后會重復出現疼痛癥狀。

　　當心！你可能出現了下肢動脈硬化

　　為啥你會生��？

　　高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙(包括被動和主動吸煙)、肥胖、精神緊張以及缺乏運動等。危險因素越多，發生動脈硬化的可能性就越大。

　　動脈硬化在青少年時期開始起病，隨著年齡增加，發病逐漸增多，男性發病較女性多。

　　遠離疾病，你需要做些啥？

　　(1)減少脂肪和總熱量的攝入：少進食含有飽和脂肪酸較多的葷油、煎炸食物、動物內臟、動物皮、蛋黃等，同時控制每日進食量。

　　(2)不吸煙并避免被動吸煙。

　　(3)堅持適量的體力活動：堅持有規律的適量活動，根據自己的體力選擇適當的運動方式，比如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車、跳健身操等，每次大概30分鐘，每周5-7天，循序漸進。

　　(4)學會釋放緊張和壓抑的情緒。

　　(5)控制體重。

　　(6)在醫生指導下控制血壓、血脂和血糖水平。

　　Q2：肢體腫脹

　　你有沒有這樣的癥狀？

　　早晨起床后減輕，下午肢體水腫加重

　　為啥你會生�。�

　　長時間坐著打麻將、坐長途飛機經濟艙、長期臥床休息、連續坐在電腦前等保持一個姿勢不動，需要注意，這些都有可能會引發靜脈血栓。

　　遠離疾病，你需要做些啥？

　　超聲檢查發現肢體靜脈血栓，要及時就診血管外科，以免血栓脫落順血流至肺動脈，出現致命的肺栓塞，靜脈血栓如治療不及時也會留下難以治愈的后遺癥。

　　Q3：突然眼睛視物不清、上肢或下肢活動障礙

　　你有沒有這樣的癥狀？

　　突然眼睛視物不清、上肢或下肢活動障礙，稱為“小中風”，往往是“中風”----腦梗死的前兆和危險信號。

　　為啥你會生病？

　　(1)有家族史，爺爺奶奶或者父母是不是有人得過中風。

　　(2)生活中存在危險因素。危險因素有兩類，一類是疾病危險因素，順序依次是血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病，另一類是行為危險因素，其中吸煙最危險。

　　遠離疾病，你需要做些啥？

　　如果是吸煙的人，早晨血壓再高點，還有家族史，45歲后至少每兩年要做腦血管檢查。如果保證每兩年腦血管體檢，80%中風都可以提前發現，早做預防。