昨天杭城最低氣溫-6.4℃，為1991年以來最低氣溫，天目山頂出現極端低溫-20℃，突破了浙江省有氣象觀測設備以來測到的最低氣溫。

　　西湖結冰了！

　　小伙伴家里的自來水管都凍住了！

　　收到快遞也是這般的慘烈景象……

　　連雞蛋都成了這樣！

　　好在明天開始氣溫就將逐漸回升，中央氣象臺預計，1月26日至2月2日，我國中東部氣溫將逐步回升到接近常年同期，部分地區偏高。

　　據“@杭州市氣象局”：目前我市風力減小，氣溫已開始回升，我臺于11時16分解除寒潮橙色預警信號。但明天早晨氣溫仍較低，預計全市大部分地區-4到-6℃，山區更低，請繼續做好防寒防凍工作，27日起我市開始轉陰雨，氣溫明顯回升，最低氣溫將回到0℃以上。

　　雖說溫度終于是要上去了，但是這兩天在保暖御寒、預防疾病方面也不能掉以輕心。

　　1、心血管病人激增

　　最好能在室內鍛煉

　　最近，受天氣影響，心血管病人比往常增加了許多，有老年人，也不乏年輕人。

　　金華東陽市人民醫院心內科醫生彭繼仁說，氣候寒冷是心腦血管急癥高發的一個重要原因，因為氣溫大幅“跳水”，會刺激血管壁收縮。這幾天，又是大寒潮，冠心病、心梗等病人增加特別明顯，其中以老年人居多。

　　醫生提醒，大部分冠心病患者對天氣變化的敏感性很高，突然的寒冷刺激會增加心腦血管意外的發生概率，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。患有高血壓、糖尿病、高脂血癥的病人，在低溫天氣里發生腦卒中的風險也很高。

　　醫生建議，中老年人最好選擇在溫暖的室內鍛煉，如要出去活動，避免早、晚氣溫較低時外出鍛煉，出門活動時，盡量結伴而行，萬一有意外，及時救助能帶來較大的生還可能，運動時應以微微出汗、沒有明顯胸悶氣短為宜。

　　此外，本身有心血管疾病的患者，特別要注意平時服藥的規律，這個很重要。遇到緊急情況，如果用藥后20分鐘內癥狀無法緩解，馬上送醫是最好的方法。

　　2、燒炭取暖致一氧化碳中毒

　　首先要開窗通風

　　浙江省立同德醫院在最近三天內收治了5名一氧化碳中毒的患者，均是由于使用木炭取暖導致。

　　醫生提醒，一氧化碳無色無味，中毒往往會在不知不覺中發生，輕者頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力；重的會出現意識模糊甚至昏迷，危重者可能會死亡。冬天取暖、用煤爐煮東西，一定要注意保持房間空氣流通，尤其是晚上，不能把爐門全部封死。

　　如果身邊有人出現中毒現象，首先要開窗通風，把病人挪到室外空氣流通的地方，保持呼吸暢通，然后盡快就醫。

　　一氧化碳中毒，高壓氧治療是最有效的辦法，送診時盡量送有高壓氧艙的醫院。除了省立同德醫院，新華醫院、省人民醫院、浙大一院、浙醫二院、市紅會醫院等都有高壓氧艙。

　　3、萬一凍傷怎么辦？

　　不能立即泡熱水

　　這妖風都把水管都凍住了，那么人的皮膚會不會被凍傷呢？

　　對此，杭州市第三人民醫院皮二科主任醫師王平說，凍傷有急性和慢性之分，通常在零下20℃的極寒天氣，皮膚未做防護措施時容易造成急性凍傷，慢性則是長時間處于低溫條件下造成。

　　“零下8℃的氣溫出門，如果不做好防護措施，對裸露在外的皮膚，如頭面部、頸部、雙手等部位，肯定會造成皮膚凍傷的，但不會很嚴重，一般表現為皮膚蒼白，體表溫度非常低，另外可能出現刺痛或者麻木的感覺，”王醫師說，這樣的天氣下最好不要出門，如果必須出門，要做好全面的防寒保護，口罩帽子圍巾手套都要穿戴好。

　　一旦出現凍傷情況，首先要脫離寒冷的環境，對凍傷的部位進行緩慢復溫。不要立刻接觸熱水、烤火，最好用溫水浸泡，慢慢提升溫度。因為如果此時立即接觸高溫，反而會對凍傷部位造成二次受傷。

　　另外，王醫師強調，杭州地處江南，氣候較為潮濕，凍瘡病人較多，除了反復發作的凍瘡，還有不少是急性發作的，例如有些喜歡在冬天穿短裙的女孩子。這時，不管是反復發作還是急性發作，都應做好保暖，平時加強鍛煉，對于足跟部易長凍瘡的患者來說，平時鞋襪在注意保暖的同時不能太緊，以避免壓迫血管，造成血液循環不暢。

　　4、起床動作別太猛

　　天冷也要慢慢來

　　另外，最近幾天，杭州市紅會醫院推拿科的病人增加了不少，其中不少是由于起床動作過猛導致急性腰痛發作。

　　“被窩溫暖，經過一夜休息，肌肉比較放松，而起床后被窩外較冷，做彎腰動作時，肌肉還未準備好，容易出現扭傷或關節錯位。”杭州市紅會醫院推拿科主任汪芳俊主任醫師說，有的患者可能原本脖子就有頸椎病或其他問題，天冷導致血管痙攣，肌肉供血差明顯，故而更容易落枕。

　　網上曾有吹風機治百病的帖子，其中有一條就是吹風機可以緩解肌肉疼痛。汪醫師說，中醫上講，寒侵入經絡，造成氣血凝滯，如果經常有肌肉疼痛出現，用吹風機對著肌肉酸痛的部位吹熱風，或者沐浴時用熱水沖洗疼痛位置，可以起到一定的緩解作用。但是如果的疼痛地方還伴有關節錯位，或者是急性疼痛的情況，那么吹風機就不管用了。

　　“如果出現急性疼痛，不要擅自拿藥油去按摩，應該立即讓患者躺下，一般這樣的疼痛自行緩解需要三四天時間，所以最好是立即就醫，到醫院做推拿復位治療。”汪醫師提醒，冬天起床要做到一個慢字，開空調讓室內溫度上去或者慢慢適應溫度再起來，穿衣或撿東西時彎腰幅度不要過大，總而言之，就是一切慢慢來。