浙江在線-健康網1月11日訊(浙江在線記者陳雨笛 通訊員王紅丹)生孩子，就像是個闖關游戲。

　　成功懷孕才只是完成了新手任務，接下來，保證孕期營養、控制孕期血糖、提防各種孕期高發病癥……一路的打怪練級，最終收獲“寶寶”成就一枚。

　　你以為這就算完了？坐月子的過程中也可能出現各種岔子，搞不好會比孕期來得更加兇險。

　　27歲的新媽媽小劉，在成功戰勝妊娠期糖尿病后，就在坐月子的過程中栽了跟頭，“躺”出來的靜脈血栓差點要了她的命。

　　孕期愛吃甜食

　　結果查出妊娠期糖尿病

　　杭州姑娘小劉，今年27歲，剛剛升級做了媽媽。

　　都說肚子里多了個寶寶，準媽媽的胃口也會發生變化。對于小劉來說，懷孕初期的她就變得特別愛吃甜食。

　　但是隨即，小劉就面臨了“闖關”過程中的第一關。

　　懷孕中期，小劉在杭州市婦產科醫院接受葡萄糖耐量試驗(OGTT)時發現，自己患上了妊娠期糖尿病。

　　葡萄糖耐量試驗，是一種葡萄糖負荷試驗，用以了解胰島β細胞功能和機體對血糖的調節能力，是診斷糖尿病的確診試驗。從服糖第一口開始計時，于服糖前和服糖后1小時、2小時分別在前臂采血測血糖。若空腹血糖高于5.10mmol/L，同時或者餐后1小時血糖高于10.0mmol/L，同時或者和/或餐后2小時血糖高于8.50mmol/L即為糖尿病。

　　接診小劉的杭州市婦產科醫院營養中心主治醫師汪旭虹針對小劉的情況，制定了孕期控制血糖的營養食譜。

　　“在我們醫院，大概有10%的孕婦都有妊娠期糖尿病的癥狀。對于這些孕婦來說，孕期更要注意控制體重和血糖。”汪旭虹醫師說。

　　慶幸的是，小劉嚴格按照醫生給出的營養食譜進行調理，整個孕期體重只增加了24斤，成功戰勝了妊娠期糖尿病。

　　坐月子不運動

　　“躺”出來的靜脈血栓很兇險

　　2016年12月，小劉順利生下孩子，成為“新手媽媽”一枚。

　　本以為生下孩子就萬事大吉了，沒想到產后11天，小劉出現了左下肢、大腿根部疼痛的癥狀，并且一直沒有緩解。

　　在當地醫院骨科、神經科做了各種檢查，都查不出疼痛原因，而且疼痛的情況愈加嚴重，最后，小劉還是找到了杭州市婦產科醫院的汪旭虹醫師。

　　根據小劉描述的癥狀，汪醫師讓小劉做了一個下肢動靜脈B超，B超結果讓所有人都嚇了一跳：

　　小劉下肢股淺、股總、股深靜脈中，密密麻麻都是血栓！

　　考慮到小劉患有這么嚴重的靜脈血栓，汪醫師馬上讓小劉做了手術，取出血栓。

　　“深靜脈血栓是很危險的一種情況，患者的血栓一旦脫落，很有可能隨著血液流動進入并堵塞肺動脈，引起肺栓塞，患者幾分鐘內就會死亡。”汪醫師介紹。

　　而小劉的靜脈血栓，很有可能與她產后不運動有關系。

　　在妊娠期，女性身體為了適應分娩時胎盤剝離，防止產后出血，血液中凝血系統與抗凝系統都會發生相應的生理性改變，血液會一直處于高凝狀態。

　　同時，妊娠期內子宮會逐漸增大，壓迫腔靜脈與髂靜脈，這樣的壓迫會持續到分娩。這也造成了下肢靜脈血回流不暢，致使下肢靜脈中壓力會持續增高。

　　孕期及產后缺乏運動，下肢血流緩慢，發生血栓的可能性也會增加。

　　汪醫師提醒，下肢突然腫脹，局部感覺疼痛并壓痛，行走時加劇，局部皮膚腫脹、發紅或伴隨低熱，都應該考慮患上靜脈血栓的可能。

　　孕產婦也要多運動

　　剖腹產一天后就可以試著下床

　　傳統的坐月子習俗要求產婦不能吹風，不能下床，而剖宮產以后由于疼痛，產婦更是減少活動，在懷孕期間，一般人也都認為孕婦需要靜養保胎，正是這些錯誤的觀念讓靜脈血栓“有機可乘”。

　　汪旭虹醫師說，為了防止靜脈血栓，女性在孕期和產后都應該多做一些下肢屈伸運動，簡單的蹲、伸動作也能幫助防止靜脈血栓。

　　同時，步行也是一種很好的運動方式，此時小腿肌肉收縮，可以減少血液瘀滯。一天可行走1-2小時，可分散在一天內完成，每次走路10-20分鐘。

　　建議順產的產婦產后2小時就試著下地行走，剖腹產的產婦則可以在產后1天嘗試下床走動。

　　需要臥床靜養的孕產婦，可讓家人幫忙按摩擠壓小腿肌肉，幫助血液回流。

　　合理的飲食也非常重要。平時多吃蔬菜、水果等富含纖維素的食物，避免高油脂飲食，多喝水減少血液黏稠度。