明明身體很不舒服，每天都睡不著，有胸悶氣喘、嘔吐腹瀉等癥狀，但抽血、拍片等檢查做了一堆，醫生卻對你說：沒病。

　　可就是天天失眠！很不舒服啊！到底怎么回事？

　　杭州市第七人民醫院院長張永華告訴浙江在線記者，這很可能就是心身疾病在作祟。這種疾病發生與發展都和心理因素相關，卻以軀體癥狀表現為主。臨床上，往往因為物理診斷無器質性病變而被忽視，卻會造成許多人被告知“你沒病”卻依舊十分痛苦的困擾。

　　如果你遇到了以上情況應該盡快找心理醫生或精神衛生科的醫生尋求幫助——你的不適癥狀，或許是“心”病引起的。長期的失眠、焦慮抑郁情緒，如果得不到緩解，就會引起各種心身疾病，如高血壓、皮膚病、消化性潰瘍、急腸炎、支氣管炎、糖尿病，甚至癌癥等。

　　在3月21日“世界睡眠日”來臨前，杭州市睡眠障礙診療中心(杭州市七醫院)公布了一組數據，自2012年該中心成立以來，門診總量逐年遞增，從10758人次增加到了51403人次，5年增加了近4倍。

　　可見，失眠的人，你不是一個人在戰斗！

　　（文末有福利，這周六和下周二有大型“睡眠障礙義診”，杭州市第七人民醫院院長、中西醫結合睡眠治療專家張永華和杭州市七醫院的睡眠專家們都會來，備受失眠困擾不妨去看看！）

　　心理壓力導致胃疼反復發作

　　張大姐今年53歲，一年前，她開始出現胃痛、食欲下降、失眠等癥狀，并且不明緣由地感到胸悶、喘不過氣。去醫院檢查，醫生告知她，是胃炎，吃點藥就好了，沒什么大毛病。

　　可一個多月過去了，卻一點也不見好。“會不會是胃炎轉化成胃癌了？”在張大姐的心里，這個聲音越來越強烈。網上一查，發現網上的確有胃炎轉化成胃癌的說法。

　　于是，她趕緊到了一家省級三甲醫院，做了胃鏡、CT、病理切片等檢查。根據結果，醫生告訴她：沒什么大毛病，并不存在惡變可能。

　　“可我明明胃很難受，每天晚上都睡不好，怎么可能沒什么大病？”張大姐不放心，又去了另一家省級三甲醫院。在做了胃鏡、病理切片等檢查后，被告知了一樣的結果。

　　就這樣，反反復復，一年內，張大媽幾乎把省級醫院跑了個遍，做了8次胃鏡，嘗試過多種藥物治療卻不見好，體重從120斤直線下降到了80斤不到，每天失眠，讓她倍感痛苦。

　　幾經周轉，張大姐在朋友建議下，找到了杭州市第七人民醫院院長、杭州市睡眠障礙診療中心主任張永華。

　　“她的兒子結婚已經幾年了，但是卻一直沒懷上孩子。眼看周圍的人都已經抱上了孫子，她心理壓力就很大，導致情緒很不穩定，每天都睡不好，隨即就出現了胃疼等癥狀。頻繁更換醫院和專家但療效都不好，讓她更是焦慮，所以她就一直失眠，感覺胃疼反復發作。”

　　經過系列檢查，張永華院長診斷她其實是因為心理壓力導致了失眠，從而引起了心身疾病。

　　張永華院長說，其實很多人都有過類似體驗：一緊張焦慮，就胃疼或腹瀉；壓力一大就失眠、吃不下飯。長期的緊張焦慮情緒，如果一直被壓抑而得不到有效緩解，就會導致各種心身疾病，如高血壓、皮膚病、消化性潰瘍、急腸炎、支氣管炎、糖尿病，甚至癌癥等。

　　國際心身醫學前沿論壇調查顯示，在到綜合醫院就診的患者中，只有38%的人是單純的軀體疾病，剩余62%的人都是心身疾病。

　　心理因素與疾病發生密切相關

　　為何“心”會傷“身”

　　那么，到底怎么樣才算是心身疾病？張永華院長說，它有3個顯著特點：一是心理社會因素在疾病的發生與發展過程中起重要作用；二是表現為軀體癥狀，有器質性病理改變或已知的病理生理過程；三是不屬于軀體形式障礙。

　　現階段研究發現，心理因素與癌癥發生，內分泌、心血管、呼吸、胃腸道、皮膚疾病，終末期腎病以及風濕性疾病都有著密切聯系。人們對各類疾病了解得越多，就越發現，幾乎所有的軀體疾病都是生物、心理、社會因素綜合作用的結果。

　　那么，“心”是怎么傷“身”的呢？張院長解釋，這里的“心”，并不簡單指心臟，《黃帝內經》進行了傳神的描述：“心”不僅指心臟，而且泛指心理層面稱之為“神”；“身”是指軀體層面稱之為“形”。

　　所謂，心者，君主之官也，神明出焉。主明則下安，主不明則十二官危。十二官，是指心、肝、脾、肺、腎、檀中(心包絡)、膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱等臟器。這里的意思是要調整好五臟六腑等臟器，需要先調整好“心神”，心安則身安。

　　心理生物學理論認為，人的緊張或者抑郁情緒，都是可通過身體的神經、內分泌、免疫系統的單一或協同反應作用于個體，從而導致相應疾病發生。例如面對“喪偶”這一巨大壓力，無論男女，其體內的重要內分泌系統——下丘腦、垂體、腎上腺軸都會過度激活，引起體內皮質醇水平升高，繼而損傷細胞的免疫功能，這可能是導致很多老年夫妻相繼去世的重要原因。

　　三、四月份心理疾病高發

　　找準宣泄渠道很重要

　　找到了張大姐失眠、胃疼的真正原因，張永華院長對其從“心”治療。

　　“你的確是有胃炎，但是并不嚴重。只是你失眠、精神壓力過大，導致了癥狀加重。現在，我為你治療，請你相信我，內心不要給自己太大壓力。”張院長說，像張大姐的情況，首先就是要肯定她的主觀感受，取得患者信任，再幫助她緩解壓力。根據她肝火旺、心脾兩虛等癥狀，他讓她進行疏肝理氣、健脾養心的中藥調理。經過一段時間治療，張大姐晚上不失眠了，胃也不覺得疼了。

　　“如果你覺得不舒服，去醫院又查不出什么，但又伴隨有失眠癥狀。那么，就一定要找心理醫生或到精神衛生科看一看。”張永華院長說，當然平時保持樂觀的心態，才是最重要的。有壓力在所難免，找準宣泄渠道對于治療心身疾病非常重要。

　　杭州一到3月，隨著氣溫逐步升高，許多心理疾病就極易高發。他給了幾種調節情緒的方法，大家不防試一試：

　　傾訴。最直接的方式就是傾訴，即主動尋找自己的親人、朋友以及同事等深入地交談、溝通。如果由于自身各種原因無法傾訴，可以用書信、日記的形式寫給自己，或是通過網絡博客的形式匿名寫給別人。

　　移情。即轉移注意力，通過跑步、打球等各種各樣的運動出一身淋漓大汗，從而將心中壓力釋放出來。依據中醫“動能生陽”的說法，運動能夠鼓舞陽氣的生發。對于每一個人來說，如果陽氣旺盛，生命就有活力。長期有規律且持之以恒的運動，能夠有效緩解壓力、振奮精神、改善睡眠、增進食欲、提高生理機能。另外，到野外或者KTV縱情高歌，大聲歡笑，也可以將內心的悲痛發泄出來；培養興趣愛好，將情緒轉移也是不錯的調節方法。

　　求醫。到心身疾病相關門診治療，在醫生的指導下調整生活方式，比如改善睡眠等，并在醫生的同意下適當服用藥物，借助醫療器材調節心理、生理機能。

　　好消息！下周有大型“睡眠障礙義診”：

　　這周六（3月18日）和下周二（3月21日），杭州市第七人民醫院院長、中西醫結合睡眠治療專家張永華和杭州市七醫院的睡眠專家們有一場大型睡眠講座和睡眠義診，備受失眠困擾的，不防去看看~

　　講座信息：

　　1、主題：中醫專家教你怎樣睡好覺

　　時間：3月18日下午14：00

　　地點：浙江圖書館(圖書館二樓集體視聽室)

　　主講人：張永華(院長、主任中醫師)

　　2、主題：不吃藥也能治療失眠

　　時間：3月19日下午14：00

　　地點：市民中心杭州圖書館一樓讀者交流區

　　主講人：毛洪京(睡眠醫學科主任、副主任醫師)

　　義診信息：

　　1、時間：3月21日上午8：00—12：00

　　2、地點：4號樓一樓

　　3、義診門診及醫生：

　　團體輔導：

　　時間：3月21日下午15：00

　　地點：心身一科(4號樓3樓)

　　主題：教您一套好方法，恢復您的好睡眠！

　　介紹：這套方法是被美國FDA批準用于治療慢性失眠癥的首選，經省內著名的睡眠專家毛洪京十多年不斷實踐，整理出一套適合中國患者的“好睡眠8+1”自我訓練法，方法簡單易懂，大部分患者只要堅持8～12周，睡眠就會明顯好轉，目前已有上千患者通過該方法訓練徹底擺脫了失眠的困擾。

　　由睡眠醫學科主任毛洪京，免費教大家來學習這套方法，名額有限，趕快報名吧！

　　報名方式：可致電89808870報名，或者直接到4號樓一樓導醫臺報名。限額50人。