這幾天，各種植物展現斑斕秋色。記者 徐佳偉 攝

昨天早晨，寧波市區最低氣溫9.7℃，為今年入秋以來最低。各縣（市）區最低氣溫也基本徘徊在10℃左右，其中鎮海更冷一些，晨起最低氣溫為8．4℃。

冷空氣影響后幾天總容易出現氣溫回落的情況，尤其是秋季，氣溫不知不覺就創下了新低。此次冷空氣影響的降溫差不多已經結束，這兩天我市受冷高壓控制，天況依然不錯，氣溫也開始有所回升。

據市氣象臺預報，今天我市晴到多云，有輕到中度霧霾；明天多云。今天最低氣溫的變化還不明顯，主要受夜間輻射降溫影響，市區10℃；明天最低氣溫開始回升，約14℃。這兩日的最高氣溫為24℃。

作為過渡性季節，寧波的秋季特別短。這個季節是從炎夏向寒冬過渡的季節，人體抵抗力相對較弱，所以在這個季節可以適當多吃些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。同時秋天氣候又比較干燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感，故應吃些生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。

這個季節沒有病的健康人可以進行食補，但應該用氣平味淡、作用和緩的食物，從中吸取營養，輸布全身，保持旺盛活力，減少疾病，推遲衰老。因此可食茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。