[導(dǎo)讀]專家指出，當(dāng)荷爾蒙水平降低時，男性也會出現(xiàn)更年期癥狀。從臨床上看，40歲以上的中年男性中，更年期發(fā)病率為10%—30%。

更年期，很多人都將其作為女性的“專利”，其實不然。10月18日是世界更年期關(guān)懷日，專家指出，當(dāng)荷爾蒙水平降低時，男性也會出現(xiàn)更年期癥狀。從臨床上看，40歲以上的中年男性中，更年期發(fā)病率為10%—30%。

煩躁、失眠、抑郁、皮膚干燥、厭倦工作、對家人沒有耐心……這些都是常見的更年期癥狀。

“事實上，這些癥狀都是荷爾蒙失調(diào)導(dǎo)致的。”西南醫(yī)院內(nèi)分泌專家王富華說，對女性而言，荷爾蒙一般包括雌激素和孕激素，當(dāng)女性卵巢退化、體內(nèi)缺乏雌激素時就會影響到自主神經(jīng)系統(tǒng)，進入更年期。女性40歲以后，更年期發(fā)病率為80%，其中10%—15%的婦女會因癥狀嚴重而被迫就醫(yī)。而40歲以后，男性荷爾蒙水平也會降低，更年期發(fā)病率為10%—30%。

哪些男性容易進入更年期?王富華說，長期從事教師、IT業(yè)、文案等職業(yè)的人比較容易提前進入更年期。此外，很少鍛煉身體、以前從事過激烈的體育運動卻突然終止者，也容易進入更年期。而那些從事體力勞動或經(jīng)常鍛煉身體的人，更年期來得較晚。

和女性相比，男性更年期會更為漫長，從40歲至60來歲，往往可長達10多年甚至20年之久。盡管男性更年期綜合癥患者的生理和心理變化大多不算劇烈，但表現(xiàn)出來的癥狀卻更復(fù)雜。

對此，王富華提醒，男性過了40歲，首先要學(xué)會穩(wěn)定情緒，消除顧慮和疑慮，放寬胸懷。另外，室外的活動鍛煉可以使大腦皮層運動區(qū)興奮，思維部分受到抑制而得到休息。同時還要注意休息，消除疲勞，使人體各種生理機能及神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，以預(yù)防或減輕更年期的各種癥狀。