從好萊塢明星羅賓·威廉姆斯自殺，到國內(nèi)不時傳出的相關(guān)消息……一段時間以來，自殺的話題不斷吸引著公眾的視線。據(jù)世界衛(wèi)生組織和國際預(yù)防自殺協(xié)會的統(tǒng)計，每40秒鐘就有一個人自殺身亡。

　　“世界預(yù)防自殺日”前夕，衛(wèi)生專家表示，如果個人精神狀態(tài)嚴重抑郁或者長時間心理負擔(dān)過重，即使他的物質(zhì)生活富有并且社會地位尊貴，身心也未必是健康的。

　　自殺事件頻發(fā)，涉及公共健康

　　8月1日，韓國女演員南尹靜被發(fā)現(xiàn)在自己家中身亡。警方根據(jù)現(xiàn)場遺書以及她平時患有抑郁癥等線索，初步推斷她的死因是自殺。

　　7月8日，河南省信陽市平橋區(qū)衛(wèi)生局局長張柏成在單位跳樓自殺。據(jù)當?shù)厍闆r通報，在張辦公室發(fā)現(xiàn)其生前留有遺書：“我在醫(yī)院檢查有嚴重抑郁癥，非常痛苦，不能吃睡，生不如死。”

　　6月1日，臺灣“歡歡派對”成員于佳卉在臺中燒炭輕生，年僅43歲。家屬表示她患有抑郁癥，已經(jīng)服藥3個月。

　　“事實上，不僅演藝界患抑郁癥的人數(shù)增多，抑郁癥發(fā)病率在世界范圍內(nèi)也呈逐年上升趨勢。”中華醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)專業(yè)委員會常務(wù)委員胡建表示，65%的抑郁癥患者病因源于后天環(huán)境因素影響導(dǎo)致發(fā)病。盡管我國對于抑郁癥患者的數(shù)量沒有明確的統(tǒng)計，但從臨床診療來看，精神科門診患者日均數(shù)量約為20人，其中抑郁癥患者數(shù)量約占五分之一。

　　北京市衛(wèi)生計生委表示，自殺是非常嚴重的公共健康問題，需要政府、社會和所有組織機構(gòu)等聯(lián)合行動，預(yù)防這種具有一定“傳染性”的行為。

　　特殊人群精神壓力過大，容易導(dǎo)致抑郁

　　“長期不間斷的精神刺激與壓力傳導(dǎo)是當事人患抑郁癥的重要原因。”一位長期從事臨床抑郁癥診療工作的病房主任告訴記者，例如演藝界明星面臨著多重壓力，經(jīng)常接受方方面面的“刺激”，不斷考驗心理承受能力和抗壓能力。

　　另據(jù)分析，一些政府官員時常要為公共事件做決定，稍有不慎就會產(chǎn)生很大社會影響。有時候“一波未平，一波又起”，連個喘息的時間也沒有，以至于精神壓力過大。

　　“有的抑郁癥患者對醫(yī)生不如實訴說病情。”這位病房主任表示，與普通患者相比，演員和官員患者更擔(dān)心個人隱私泄露。然而，不完整的病情陳述導(dǎo)致醫(yī)生難以準確把握其病情。

　　“抑郁癥患者中不乏社會精英，他們求全責(zé)備、自我加壓，也是罹患此癥的一個原因。”一位官員患者告訴記者，保持各項指標增長速度是一項任務(wù)，一旦無法完成或者完成得不盡如人意，就難以得到上級領(lǐng)導(dǎo)和同事的認可，失落和悲觀的情緒難免出現(xiàn)、持續(xù)，久而久之成了一種心病。

　　專家認為，不時發(fā)生的自殺事件給個人健康安全敲響了警鐘，必須把精神減壓當成健康管理的一項重要內(nèi)容。

　　調(diào)整個人心態(tài)，緩解焦慮情緒

　　“抑郁癥的預(yù)防與治療離不開社會寬容心態(tài)的護衛(wèi)。”胡建認為，一個人患了抑郁癥，不管他擔(dān)任何種職務(wù)，對于醫(yī)生而言，就是一名患者。他可能是一位官員，也可能是親朋好友。人們需要對抑郁癥有更多的認知，不給任何疾病貼標簽，患者可能就是你我摯愛的人。

　　“樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，從某種程度上有助于培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和健康理念，可以緩解自我焦慮情緒。”北京航空航天大學(xué)廉潔研究與教育中心副主任杜治洲認為，抑郁癥自殺者皆有嚴重的心理疾患，應(yīng)該從愛惜生命和關(guān)心健康出發(fā)，喚起全社會對此問題的關(guān)注。

　　醫(yī)學(xué)專家指出，抑郁癥患者應(yīng)該積極進行自我調(diào)節(jié)，比如及時肯定自己，經(jīng)常和朋友交往，走出家門與大自然接觸以及平時多聽音樂等。

　　還有醫(yī)生認為，每天堅持散步，好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消散;加強身體鍛煉，通過有氧運動可緩解抑郁癥狀況。

　　胡建表示，普通人也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度進行自我放松。一旦出現(xiàn)長期焦慮狀態(tài)、睡眠質(zhì)量持續(xù)不高、情緒低落難以緩解等跡象，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，并向醫(yī)生全面準確陳述病情，以免耽誤治療。