浙江在線健康網09月14日訊 (記者 柴燕宏 實習記者 翁含露 通訊員 張穎穎 宓銘芳)吃得健康是一種生活態度，對孕媽媽來說更是至關重要。在醫院，就總會有些孕媽媽，因為飲食不當而就診。

　　或是因為吃得太多，特別是為了生個白凈的寶寶吃很多水果，結果自己因此引發了妊娠期高血壓、糖尿病，還生出了個“巨大兒”；或是因為害怕在產程中宮縮痛和嘔吐而在分娩前自行禁食，結果導致生產時體力不支、產后出血，危及生命。

　　孕期吃太多“弊大于利” 患了糖尿病卻渾然不知

　　在家什么活兒都不用干，只要吃吃喝喝便好，這就是黃女士懷孕后的狀態。為了打發漫長的孕期，她還經常約小姐妹吃大餐。“總是特別餓，一天要吃個五六餐，葡萄、西瓜更是從來不斷”，黃女士摸摸肚子，想著多吃點寶寶也能長得壯。

　　可近日，她按例去杭州市第一人民醫院集團瓶窯分院進行孕檢，空腹血糖出來指標卻有6.2mmol/L，把黃女士嚇壞了。

　　“要知道，妊娠期任意一次空腹血糖值在5.1 —6.9 mmol/L之間即可診斷為妊娠期糖尿病。”市一醫院瓶窯院區內分泌科專家趙環宇介紹道，該病對準媽媽和寶寶的健康都會造成危害。

　　隨后黃女士便按醫生的建議住進了病房，雖然經過胰島素治療后血糖已穩定，可令她不解的是，自己明明沒什么不舒服，怎么就患上糖尿病了呢？

　　“這跟黃女士的飲食有很大關系。孕婦往往不能做太多運動，如果吃得太多，一方面可能使寶寶出現肥胖或巨大兒，水果中糖分的含量高更是容易引發妊娠期糖尿病，增加母嬰風險。”趙環宇表示，而妊娠期糖尿病的癥狀并不明顯，因此孕婦最好在懷孕24周~28周時到醫院進行糖耐量試驗。

　　分娩是項體力活  怎么吃能減少痛苦？

　　另外，經過了漫長的孕期，快要臨盆前的飲食管理也一定要健康、規范。

　　從運動學角度，孕婦分娩的過程所消耗的能量并不亞于攀登珠穆朗瑪峰，而與此同時竟還要忍受宮縮的疼痛！因此，產程中準媽媽必須保證充足能量，才能夠順利生產。

　　杭州市第一人民醫院產科護士長周臨表示，產程，就是從規律宮縮到胎兒胎盤娩出的全過程：

　　第一產程，規律宮縮至宮口開全，初產婦需11~12小時，經產婦需6~8小時，分為潛伏期(8-16小時)和活躍期(4-8小時)前后兩個階段；

　　第二產程，宮口開全至胎兒娩出，初產婦需要1~2小時，不應超過2小時，經產婦只需數分鐘，一般不應超過1小時；

　　第三產程，胎兒娩出至胎盤娩出，需要5~15分鐘，一般不應超過30分鐘；

　　第四產程，即產后2小時。

　　周臨強調，之所以將產程分成四部分，是因為每個階段的飲食管理不盡相同，特別是第一、二產程。

　　第一產程的潛伏期應盡量吃軟飯、面條、切碎或煮熟的菜肉等容易消化的食物，或者是肉松粥、湯面、餛飩、菜泥等半流質食物。如第一產程活躍期有所改變，準媽媽則應食用米湯、豆漿、水蒸蛋、藕粉糊之類的流食。

　　第二產程至關重要，所以在食用流食的基礎上，孕婦可口服適量的各種果汁、運動性飲料、紅牛等。另外，此時還應通過新鮮的蔬菜和水果來補充鉀元素，因為產程中進食減少、出汗增多會導致孕婦體內的鉀不足，低鉀就會使產婦肌肉乏力、神經萎靡、倦怠或煩躁不安，從而影響產程進展。

　　“吃什么？如何吃？看似簡單的生活概念，對準媽媽來說卻是減少產程延長、減少催產素使用、減少人工干預，從而促進自然分娩的重要物質保障。”周臨護士長表示。