10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，一提到骨質(zhì)疏松，大家馬上會想到更年期女性，那為啥女性就更易受到骨質(zhì)疏松的侵襲呢？金主任表示，孩子生得多也是加重骨質(zhì)疏松的一個重要誘因。
　　
　　頻繁生育是罪魁禍首
　　
　　李女士今年剛40多歲，前段時間拖地時不小心滑倒了，腰部疼痛難耐。到中大醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，竟然有三節(jié)腰椎發(fā)生粉碎性骨折。經(jīng)過骨密度檢查后發(fā)現(xiàn)，李女士的骨密度比正常值低很多。金主任經(jīng)過仔細問診發(fā)現(xiàn)，李女士曾生育7個孩子，而且每個孩子只間隔1、2年，頻繁生育加上更年期，導(dǎo)致李女士骨密度很低。
　　
　　有研究發(fā)現(xiàn)，兩次懷孕期間隔不足一年的女性，其發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風險幾率是間隔期超過一年女性的4倍。金主任提醒女性，兩次妊娠期間隔過短可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松問題，非常不利于女性的健康，建議女性在生育完第一胎之后，最好間隔一年以上時間再懷孕生育第二胎。而且懷孕女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風險高達30%至40%，因為準媽媽身體里現(xiàn)有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體里，促進他的生長。
　　
　　50歲以上女性1/3易患此病
　　
　　金暉主任介紹說，更年期女性的雌激素下降，雌激素本身具有促進骨形成與抑制骨吸收作用，對維持骨密度，提高骨量具有促進作用。45至50歲時多數(shù)女性將面臨人生的一個特殊生理時期即圍絕經(jīng)期，這一期間的突出變化便是卵巢功能減退和雌激素水平降低，而雌激素水平的下降可使女性骨量丟失加快，特別是在圍絕經(jīng)后的最初5年骨量丟失極快。而對于曾患有子宮肌瘤出血過多、子宮過多切除、絕經(jīng)提前等患者，應(yīng)格外注意，這一群體的骨質(zhì)疏松比例會更高。這也是50歲以上的女性每3人便有1人受骨質(zhì)疏松癥威脅的原因。
　　
　　另外，和更年期后的女性所處的年齡有關(guān)。成年女性在40歲后骨量便開始逐漸丟失，隨后不久骨密度也逐漸開始下降。與男性相比，女性骨量減少的開始時間要比男性提前10年以上。
　　
　　節(jié)食減肥讓女性骨質(zhì)受傷
　　
　　據(jù)金主任介紹，除了正常的生理原因外，女性節(jié)食減肥也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因為節(jié)食減肥后，體重雖減輕，但骨密度也會隨之下降。人體有適當?shù)闹荆萍に匾矔鄬^多，從而增加人體對鈣的吸收，促進骨形成，防止骨質(zhì)疏松。但節(jié)食減肥的女性很少吃主食和肉類，一般只吃蔬菜和水果，而蔬菜和水果中的鈣含量很低，鈣的攝入自然就少，久而久之就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
　　
　　另外，體重過輕本身也是骨質(zhì)疏松的高危因素。金主任介紹，研究表明，體重指數(shù)過低，其骨密度往往低于體重正常或為肥胖的女性，發(fā)生機理可能是因為重力負荷可使骨礦含量和骨密度增加。體重本身是一種重力負荷，因而體重較重者的骨密度也相對較大。反之，體重較輕者的骨密度水平相對偏低，容易罹患骨質(zhì)疏松。
　　
　　多曬陽光補鈣
　　
　　金主任表示，除了補充食物中的鈣質(zhì)外，還要多曬太陽加強鈣的吸收。中年女性還要注意，骨質(zhì)疏松癥是一種隱匿發(fā)生的疾病，在沒有發(fā)生骨折之前，往往沒有任何癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)駝背、身材變矮或骨痛時，常常已經(jīng)發(fā)生了骨折。因此，要密切關(guān)注身體的變化，不能忽視任何不適。