昨晚你熬夜了嗎？睡得怎么樣？后天是“世界睡眠日”，睡不好已成世界性難題
　　
　　5種睡眠問題，中醫(yī)教你分類食補(bǔ)

　　
　　63.7%的中國(guó)人屬于“晚睡星人”
　　
　　沒有規(guī)律8.1%
　　
　　晚睡晚起34.0%
　　
　　晚睡早起29.7%
　　
　　早睡晚起6.5%
　　
　　早睡早起21.8% 　　
　　女性公認(rèn)對(duì)美容最有效的是充足的睡眠
　　
　　健康的飲食
　　
　　飲水充分
　　
　　選擇合適的保養(yǎng)品
　　
　　說(shuō)不清
　　
　　充足的睡眠71.1%
　　
　　新華報(bào)業(yè)網(wǎng)訊　睡眠是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一。為此，中國(guó)睡眠研究會(huì)日前宣布，把今年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康心理良好睡眠”，并將陸續(xù)在北京、廣東、南京等地開展大型科普活動(dòng)。在世界睡眠日即將到來(lái)之際，揚(yáng)子晚報(bào)記者也請(qǐng)江蘇省中醫(yī)院腦病中心主任、失眠專病門診專家顧錫鎮(zhèn)介紹睡好覺的秘方——尊重古訓(xùn)，舒暢心理，中藥調(diào)理，安然入眠。
　　　　
　　夜深了，你還不想睡？
　　
　　中國(guó)：7成多認(rèn)為睡不好
　　
　　據(jù)《2014中國(guó)睡眠小康指數(shù)調(diào)查》中顯示，七成多(73.6%)人認(rèn)為自己存在睡眠問題，僅26.4%的人表示自己不存在任何睡眠問題，而第一個(gè)數(shù)據(jù)在2002年僅為40%。另有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2015年中國(guó)人熬夜的比例達(dá)到22.2%。
　　
　　美國(guó)：睡眠不足成流行病
　　
　　美聯(lián)邦疾病防治中心表示，有多達(dá)7000萬(wàn)美國(guó)人睡眠失調(diào)，并把睡眠不足稱為一種公共健康流行病。