好的睡眠對寶寶的生長發育非常重要，但是很多寶寶都會有這樣那樣的問題，睡不實、一晚上醒好幾次、白天睡覺晚上興奮、抱著才能睡……各種寶寶睡眠問題困擾著爸爸媽媽，怎樣才能讓寶寶擁有好睡眠?

　　

　　世界各地嬰幼兒都存在睡眠問題

　　

　　有數據顯示，在美國，20%-25%的嬰幼兒存在睡眠行為問題，其中超過一半是“夜醒”;而在加拿大魁北克省23.5%的5月齡嬰兒不能連續睡眠6小時;在國內，嬰兒期的睡眠障礙主要表現為入睡和持續睡眠困難，所出現的問題可持續到幼兒期甚至兒童后期。

　　

　　睡眠影響寶寶發育

　　

　　研究發現，睡眠對寶寶的生長發育起著很大的作用。

　　

　　1、促進腦功能的發育：睡眠能增強腦細胞的功能，促進大腦細胞間的聯系。生后前2年，淺睡占大部分的睡眠時間。淺睡在這個年齡兒童發育中起重要的生理和心理作用。神經生化研究提示，淺睡時蛋白質的合成和代謝增加，使學到的新知識保留起來。合成的蛋白質加強神經突觸的作用，增加對突觸后神經元的影響，從而參與新知識的保留。淺睡時做夢可提供內源性刺激，對感覺運動的發育起促進作用。

　　

　　2、促進身體生長發育：因為嬰幼兒時期是生長高峰期，睡眠時生長速度比清醒時快3倍，可見睡眠質量和兒童生長發育密切相關。

　　

　　3、增強機體免疫功能：在睡眠期間，體內T細胞產生白介細胞素-2，產生和釋放免疫活性物質，使身體的免疫功能增強，從而提高抵御疾病的能力。

　　

　　4、消除疲勞及恢復體力：睡眠有利于合成、修復和補充已消耗的物質，可調節身體各系統功能，尤其可以使大腦得到充分休息和功能調節。