編者按：一年之計在于春，春季是一個很好的養生季節，春季陽氣生發、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，人的機體也不容易跟上春天的步伐，“春困”折磨得人整日萎靡不振，疾病也常常容易在春天復發。因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康打下基礎。
在經歷了冬季飲食的超量，生活起居的勞頓與不規律之后，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，應付挑戰。健康一整年，是可以期待的。
在春天到來之時，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利于陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林陰小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。
春天氣候多變，時寒時暖，同時人體皮表疏松，對外邪抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是… [詳細]
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