国产视频二区在线观看-国产视频三区-国产视频三级-国产视频久久久-一级 黄 色 片免费-一级@片

會員中心服務指南消費指南  服務熱線:400-8269-121

長三角營養保健產業聯盟浙江省協會上海協會江蘇省協會江西省協會安徽省協會臺灣產業館地方站浙江站上海站江蘇站江西站安徽站

您當前的位置 :健康資訊 » 猜你喜歡

你有中年危機的風險嗎?這里有六個跡象和克服它們的辦法

2016-07-20 來源:生物探索
  40到60歲的成年人常常問自己活著是為了什么,這可能會導致他們產生疲憊,食欲減退,焦慮等癥狀,甚至想要自殺。珍妮弗威科姆,一個資深健康顧問,幫助你度過這個階段。
 
你有中年危機的風險嗎?這里有六個跡象和克服它們的辦法
  
  中年危機是真的嗎?還是這只是在某個時刻你對生活十分沒把握或不滿的常見現象?
  
  “人們總是懷疑一個人是否會有中年危機?”珍妮弗威科姆(梅奧診所健康系統的專業顧問)說,“這是個很好的問題,因為這是我們所有人都要經歷的個人問題和過渡階段。”
  
  在那幾年里,成年人們經常會問自己在這個世界上是誰,生活是為了什么,是怎么活到現在的。
  
  隨著時間一年一年逝去,人的身體也一點點老去,體力不斷減弱,人們開始產生健康恐懼,這些現象很容易觸發人們思考中年危機的問題。
  
  “你的中年危機或者中年過渡期可能在生活重大事件發生時出現,比如說家里最小的小孩離家外出或者讀完大學。”威科姆說,“當你進入人生一個新的十年或者當你父母過世時,你也可能感受到中年危機期的存在。”
  
  威科姆解釋說,“這些問題產生的情感和生活中急劇的變化會讓你感到不適,壓力和困惑,并且讓你覺得身處中年危機中。”
  
  盡管有這種壓力,你也會感受到新生活開始的刺激,有時候中年時期的轉變可能會引起抑郁癥。當你發現自己的行為舉止反常于以往時,請注意自己是否有下面這些癥狀:
  
  · 你的飲食或者睡眠習慣改變了嗎?你是否感到精疲力竭?
  
  · 你是否感到悲觀或者絕望?
  
  · 你是否感到不安,焦躁或者易怒?
  
  · 你是否對以前的愛好失去了興趣?
  
  · 你是否有自殺的傾向?
  
  · 你是否出現頭痛及身體其他部位的疼痛或者對治療沒有反應?
  
  威科姆提供了幾個建議:
  
  · 保持活躍:每天散步,呼吸新鮮空氣。
  
  · 保持社交:與朋友和家人待在一起。
  
  · 冥想:上一個瑜伽課程,學習如何冥想,讓你的頭腦保持清晰。
  
  “雖然這是一個成人成長的正常過渡期,但是如果你和你愛的人正處于這個階段,在工作和平常生活中行為反差很大,向專業人士尋求解決辦法還是很有幫助的。”

擴展閱讀

相關資訊

版權聲明:
·凡注明來源為“121健康網”的所有文字、圖片、音視頻、美術設計和程序等作品,版權均屬121健康網所有。
·凡注明為其它來源的信息,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

填寫Email地址,試閱行業信息專報:

公眾號頭像 health121

121健康商城是長三角營養保健產業聯盟健康產品服務平臺的服務窗口之一。健康產品100%正品,廠家直供,專業營養師分享。

微信“掃一掃”立即關注

微信號:health121qjd

不良信息舉報 中國網信網 網警 可信網站
 
QQ在線咨詢
郵箱
咨詢熱線
400-8269-121
服務時間
周一至周五(8:30-17:00)
主站蜘蛛池模板: 日本黄色毛片| 国产亚洲精品日韩已满十八| a毛片免费观看完整| 欧美成人精品一区二区| 武松金莲肉体交战在线观看| 国产91久久久久久久免费| 日本一级毛片片在线播放| 一区二区三区四区国产精品| 国产在线观看高清精品| 日韩人成| 亚洲国产成人影院播放| 国产成人免费视频| 久久久毛片免费全部播放| 欧美粗又大gay69视频| 337p欧美| 202z欧美成人| 国产精品二区页在线播放| 嫩模大尺度人体福利视频| 欧美成人全部免费观看1314色| 2022麻豆福利午夜久久| 成人免费黄网站| 国产精品欧美视频另类专区| 女人让男人桶的小视频| 免费一区二区三区四区| 亚洲国产欧美一区二区欧美| 一级毛片aaaaaa视频免费看| 成人免费观看高清在线毛片| 国产男女乱淫真视频全程播放| 精品国产一区二区三区成人| 欧美一级特黄刺激爽大片| 欧美精品久久久久久久免费观看| 亚洲人成亚洲精品| 亚洲精品福利一区二区三区| 91桃色成人免费| 宅男毛片| 99国产精品高清一区二区二区| 波多野结衣3女同在线观看| 国产成人精品午夜| 国产精品区牛牛影院| 国产成人精品久久综合| 国产三级手机在线|