因為舌神經是從大腦出發，與舌頭相連，所以經常活動舌頭對身體大有裨益，可常做以下舌頭操：1.每天早晨洗漱后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴外向左右各擺動5次；2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復3～5次；3.嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2~3秒，反復5次；4.然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反復5次。此法能夠加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。