趕走亞健康，保健少不了！10月13日是世界保健日，為紀(jì)念《世界衛(wèi)生組織組織法》批準(zhǔn)日，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)決定，每年10月13日為世界保健日。提醒人們：關(guān)注生活，關(guān)愛健康。讓我們大家都有一個(gè)健康的體魄，充實(shí)七彩生活，更好地去享受美麗的人生。　　　　誤區(qū)之一：吃飽喝足有利健康　　　　古人云：三分饑寒保平安。從醫(yī)學(xué)的角度來看是有一定道理的。由于饜飫終日而又缺乏運(yùn)動(dòng)，則會(huì)造成能量過剩，引發(fā)心腦血管疾病。心腦血管疾病已經(jīng)成為人類第一死因，對(duì)人類健康構(gòu)成巨大威脅。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，八分飽才有利健康。值得強(qiáng)調(diào)的是

　　誤區(qū)一：蒸桑拿多流汗多排毒　　　　一些人出于流汗能夠排毒的考慮，在蒸桑拿過程中，有意加長(zhǎng)在桑拿房?jī)?nèi)的時(shí)間，認(rèn)為汗流得越多，毒排得就越多，對(duì)健康就越好。　　　　其實(shí)這種長(zhǎng)時(shí)間蒸桑拿的做法是不正確的。長(zhǎng)此以往，不但起不到解除疲勞的作用，反而會(huì)損害身體健康。中醫(yī)理論認(rèn)為，血汗同源，所以流汗過多會(huì)傷及津液而損于心血。而且流汗過多會(huì)耗氣，耗氣則傷陽。　　　　專家建議大家，蒸桑拿的時(shí)間最好不超過40分鐘，如感到頭暈或身體不適，應(yīng)立即從桑拿房中出來。　　　　誤區(qū)二：千金難買老來瘦　　　　有句俗語叫千金難買老

　　政府工作報(bào)告提出，要發(fā)展中醫(yī)藥、民族醫(yī)藥事業(yè)。7日上午，全國(guó)人大代表、中國(guó)工程院院士、著名呼吸病學(xué)專家鐘南山舉行記者見面會(huì)。談到中醫(yī)，他說，中醫(yī)保健是很可取的，不過在藥效方面還可做更多臨床觀察。　　鐘南山說，中醫(yī)藥最可貴之處是治未病，調(diào)節(jié)改善全身的功能狀態(tài)，最突出的是注重整體的理念，廣東的國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤是我的老朋友，他100歲了，每天還在打八段錦。中醫(yī)保健是很可取的。　　不過他建議，中醫(yī)保健要多做臨床觀察，舉個(gè)例子，不少人喜歡廣東新會(huì)的陳皮茶，認(rèn)為喝這種茶有助于將吸入體內(nèi)的灰霾排出，它是否真的有

　　有媒體報(bào)道，拔火罐已經(jīng)成為了美國(guó)奧運(yùn)體操健兒最熱衷的治療方法，美國(guó)體操選手甚至稱它療效比此前任何一種治療都好。專家表示，拔罐能緩解運(yùn)動(dòng)員肌肉緊張，且不干擾運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練，也能幫助運(yùn)動(dòng)員放松。　　　　根據(jù)維基百科的專業(yè)解釋，拔火罐療法，是以罐為工具，借助熱力或真空使罐附在腧穴或應(yīng)拔部位的皮膚上，造成局部充血或瘀血的一種治療方法，千百年來在中國(guó)民間廣為流傳《每日郵報(bào)》在介紹這一療法時(shí)指出，這樣的治療方法可以追溯到古埃及、中國(guó)和中東文化中。　　　　在體操賽場(chǎng)上，很多美國(guó)奧運(yùn)健兒的肩膀上都出現(xiàn)了一

　　盡管我們對(duì)英國(guó)的需求減少了，但英國(guó)對(duì)我們的需求反而更多了，實(shí)際上對(duì)中國(guó)來說是個(gè)機(jī)遇，有可能會(huì)掀起新一輪的全球化合作，這些都有可能降低或者減少英國(guó)退出歐盟所帶來的影響。　　當(dāng)?shù)貢r(shí)間6月24日上午，英國(guó)脫歐公投計(jì)票結(jié)果揭曉，英國(guó)將正式脫離歐盟。這一結(jié)果勢(shì)必對(duì)歐洲大陸和世界其他地區(qū)的國(guó)際政治、經(jīng)濟(jì)格局產(chǎn)生影響，對(duì)于中國(guó)來說，短期內(nèi)會(huì)遭遇一定的困難，但長(zhǎng)期來看還是比較樂觀的。　　此前，英國(guó)是中國(guó)打入歐盟的大本營(yíng)與前沿陣地，英國(guó)在歐盟所享有的地位與號(hào)召力，加之語言便利與人才優(yōu)勢(shì)，使得很多中國(guó)企業(yè)都將英國(guó)作

　　現(xiàn)在的英國(guó)屬于歐盟一員，醫(yī)療法規(guī)上與歐盟保持一致，只要符合CE標(biāo)準(zhǔn)，在英國(guó)境內(nèi)也不會(huì)有問題。　　如果真有這樣的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生，這無疑對(duì)中國(guó)企業(yè)是一個(gè)壞消息，多做這樣一個(gè)認(rèn)證的投入又會(huì)帶來多少市場(chǎng)呢。　　英國(guó)的醫(yī)療器械進(jìn)口放緩對(duì)于中國(guó)的出口貿(mào)易也不會(huì)是一個(gè)好消息，在短期，英國(guó)的業(yè)務(wù)會(huì)有一個(gè)低潮出現(xiàn)。　　若中國(guó)的企業(yè)能成功避開匯率造成的影響，也還要同時(shí)面臨另一個(gè)問題，即英國(guó)政府在公立醫(yī)院的采購項(xiàng)目上的削減。　　所謂大亂之后必有大治，其實(shí)以上提到的三個(gè)挑戰(zhàn)同樣也是一個(gè)大洗牌的機(jī)會(huì)，對(duì)于之前在英國(guó)沒有什

　　由方正證券主辦、方正證券(香港)和智信財(cái)經(jīng)協(xié)辦的主題策略會(huì)「狙擊深港通」，日前在深圳市大中華喜來登酒店隆重召開。方正證券(香港)銷售交易部執(zhí)行董事謝明宏開篇中點(diǎn)出了方正證券無畏英國(guó)脫歐，主要是看好中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的前景，并邀請(qǐng)了三家上市公司參會(huì)直接為投資者解讀公司未來發(fā)展前景。　　方正證券醫(yī)藥行業(yè)資深分析師吳斌指出，今年以來與醫(yī)藥行業(yè)相關(guān)的政策頻頻出臺(tái)，例如今年4月國(guó)務(wù)院發(fā)文在全國(guó)推廣三明模式，以協(xié)調(diào)推進(jìn)醫(yī)療、醫(yī)保、醫(yī)藥聯(lián)動(dòng)改革，3月以來「兩票制」在試點(diǎn)地區(qū)推廣等各項(xiàng)政策，必將中長(zhǎng)期對(duì)醫(yī)藥行業(yè)的投資產(chǎn)

　　40到60歲的成年人常常問自己活著是為了什么，這可能會(huì)導(dǎo)致他們產(chǎn)生疲憊，食欲減退，焦慮等癥狀，甚至想要自殺。珍妮弗威科姆，一個(gè)資深健康顧問，幫助你度過這個(gè)階段。　　　　中年危機(jī)是真的嗎？還是這只是在某個(gè)時(shí)刻你對(duì)生活十分沒把握或不滿的常見現(xiàn)象？　　　　人們總是懷疑一個(gè)人是否會(huì)有中年危機(jī)？珍妮弗威科姆（梅奧診所健康系統(tǒng)的專業(yè)顧問）說，這是個(gè)很好的問題，因?yàn)檫@是我們所有人都要經(jīng)歷的個(gè)人問題和過渡階段。　　　　在那幾年里，成年人們經(jīng)常會(huì)問自己在這個(gè)世界上是誰，生活是為了什么，是怎么活到現(xiàn)在的。　　　　隨

　　在日常的生活中，必須掌握好喝水的技巧。特別是在夏天，水分丟失比較快，更需注意要健康的喝水。很多人覺得喝水只是生活中一件小事，殊不知這當(dāng)中也有大學(xué)問。你真的會(huì)喝水嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科梁健寧中醫(yī)師告訴你，如何喝水還要看體質(zhì)，不同的體質(zhì)的人也要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇喝水的種類和方式。　　　　夏天喝水須知3要點(diǎn)　　　　夏季天氣炎熱，也是中暑的高發(fā)季節(jié)。重視補(bǔ)水是預(yù)防中暑的關(guān)鍵，下面三點(diǎn)是喝水必須知道的注意事項(xiàng)：一要及時(shí)補(bǔ)充鹽分。適當(dāng)?shù)睾纫恍┑}水，以補(bǔ)充人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。這樣

　　進(jìn)入夏季，很多食物需要用冰箱儲(chǔ)存的更多了，但是要注意，冰箱中的食物儲(chǔ)存要有技巧，謹(jǐn)防冰箱病。　　　　什么是冰箱病？　　　　冰箱病指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹瀉或是腸胃疾病的不良反應(yīng)。比如說冰箱病引發(fā)的頭疼癥狀：夏天剛從冰箱冷凍室取出的食品溫度一般在-6℃以下，而口腔溫度在37℃左右，兩者溫差懸殊。若快速進(jìn)食，可刺激口腔黏膜，反射性地引起頭部血管痙攣，產(chǎn)生頭暈、頭痛、惡心等的一系列癥狀。有時(shí)嚴(yán)重者可引發(fā)冰箱腸炎和胃炎等。　　　　那么，日常生活中，該如何做才能預(yù)防冰箱病呢？　　　　1、存放

關(guān)于開展科技?jí)艨茀f(xié)情我與科協(xié)二三事征文活動(dòng)通知　　　　各省級(jí)學(xué)會(huì)，各市科協(xié)：　　　　為迎接浙江省科協(xié)第十次代表大會(huì)的召開，展示全省科協(xié)組織在促進(jìn)我省科技發(fā)展、經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)進(jìn)步，尤其是在服務(wù)全省科技工作者、服務(wù)創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展戰(zhàn)略和服務(wù)全民科學(xué)素質(zhì)提升等方面發(fā)揮的巨大作用，進(jìn)一步提高科協(xié)組織的凝聚力、號(hào)召力和影響力，增強(qiáng)科協(xié)工作人員的榮譽(yù)感、責(zé)任感和使命感，經(jīng)研究，決定開展科技?jí)艨茀f(xié)情我與科協(xié)二三事征文活動(dòng)。　　　　一、征文內(nèi)容　　　　回顧過去五年，我或身邊的人，通過參與各級(jí)科協(xié)組織的國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)交流

　　外出就餐時(shí)面對(duì)一眾美食難免吃多，耽誤減肥大計(jì)。但如果你挑選比較明亮的地方用餐，對(duì)美食誘惑的抵抗力能強(qiáng)一些，這是美國(guó)南佛羅里達(dá)大學(xué)一項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)。　　　　研究人員在4家餐館調(diào)查了160名顧客的用餐情況，這些顧客中一半在光線充足的環(huán)境中就餐，另一半在光線昏暗的環(huán)境中就餐。研究人員發(fā)現(xiàn)，前一組顧客更愛點(diǎn)魚、蔬菜等熱量相對(duì)低的食物。根據(jù)銷售記錄計(jì)算，后一組顧客點(diǎn)的食物熱量比前一組多39％。研究人員隨后讓700名大學(xué)生在或明或暗的屋子中用餐，同樣發(fā)現(xiàn)在較暗屋子中用餐容易進(jìn)食更多熱量。研究人員據(jù)此得出結(jié)論，在明亮

　　都說睡眠不足會(huì)反應(yīng)遲鈍，會(huì)變笨，但是睡太久也不是好事。專家稱睡眠時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)讓人更懶惰，還會(huì)影響智力！睡眠頻道建議還是少賴床，睡足了就趕緊起床，以免越睡越累，不愿起床。吃點(diǎn)提神醒腦的食物告別昏昏欲睡的狀態(tài)也是不錯(cuò)的方法。　　　　一、越睡越懶，智力下降　　　　為什么睡太久會(huì)影響智力？　　　　專家解釋，大部分人會(huì)認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實(shí)，想用增加睡眠時(shí)間來獲得健康的觀念，是完全錯(cuò)誤的。　　　　睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的人，就會(huì)變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會(huì)隨之下降。一夜休息后，肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)變得松弛，

　　失眠多夢(mèng)是日常生活中一種常見的現(xiàn)象，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因多種多樣，這類癥狀看似常見，其危害還是相當(dāng)大的。下面先了解一下，失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)癥狀。　　　　失眠多夢(mèng)的癥狀：　　　　癥狀一：經(jīng)常驚醒　　　　頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)；　　　　癥狀二：入睡困難　　　　入睡困難，不能熟睡，早醒、醒后無法再入睡，很多失眠的人喜歡胡思亂想。　　　　癥狀三：對(duì)聲音敏感　　　　容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。　　　　癥狀四：睡后精力未恢復(fù)　　　　睡過之后精力沒有恢復(fù)；　　　　癥狀五：發(fā)病時(shí)間不

　　睡眠定義　　　　睡眠的確切定義，隨著時(shí)代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。最初法國(guó)學(xué)者認(rèn)為：睡眠是由于身體內(nèi)部的需要，使感覺活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)暫時(shí)停止，給予適當(dāng)刺激就能使其立即覺醒的狀態(tài)。　　　　后來人們認(rèn)識(shí)了腦電活動(dòng)，認(rèn)為：睡眠是由于腦的功能活動(dòng)而引起的動(dòng)物生理性活動(dòng)低下，給予適當(dāng)刺激可使之達(dá)到完全清醒的狀態(tài)。　　　　而經(jīng)過近些年的研究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大致認(rèn)為：睡眠是一種主動(dòng)過程，睡眠是恢復(fù)精力所必須的休息，有利于精神和體力的恢復(fù)；而適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹ⅲ仁蔷S護(hù)健康和體力的基礎(chǔ)，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證